Czas wolny? Jak dobrze go zorganizować?
Według definicji czas wolny to czas, który pozostaje człowiekowi po wypełnieniu przez niego obowiązków zawodowych, domowych, szkolnych i który jest przeznaczony na odpoczynek, rozrywkę, rozwój osobowości. Niby proste i jasne sformułowanie tego określenia. Dlaczego więc tak niewielu umie odpowiednio wykorzystać swój wolny czas? Najprawdopodobniej wynika to po prostu z niewiedzy. Nie wiemy jak korzystać ze swoich wolnych godzin, dni czy wakacji. Istnieje tak wiele możliwości, że praktycznie zabrakło by nam życia by każdej chociaż spróbować. Ilu ludzi, tyle pomysłów na spędzanie wolnego czasu. Warto więc zastanowić się nad tym co sprawia nam największą przyjemność, co nas uspokaja i relaksuje i co nam daje satysfakcję, a co rozwija nasz umysł i osobowość.
Obecnie nasz czas wolny nie może być zagospodarowany na wszystkich polach, ale kiedyś kryzys związany z epidemią minie i będzie można z niego w pełni korzystać.
Oto kilka pomysłów, które mogą być inspiracją do zagospodarowania swojego wolnego czasu:
- Twórz i kreuj
Tworzenie czegoś daje niesamowitą satysfakcję i radość. Wystarczy niewielka rzecz wykonana samodzielnie by poczuć się wspaniale i być z siebie dumnym (co owocuje radością życia) Co zatem można robić? Nie wystarczy powiedzieć: nie mam zdolności manualnych, mi to nie wyjdzie, nie mam cierpliwości czy i tak się tego nie nauczę. Jak wiadomo trening czyni mistrza i pomimo, iż na początku nie zawsze wszystko wychodzi, warto próbować dalej i się wciąż doskonalić. Kilka pomysłów do realizacji:
samemu wykonaj kartkę okolicznościową: wystarczy papier, nożyczki i kilka pomysłów, a własnoręcznie wykonana kartka z pewnością ucieszy obdarowanego.
zacznij projektować biżuterię i wykonaj ją samodzielnie. Być może nie należy to do najłatwiejszych zadań, ale warto podziwiać później swoje dzieła na pięknych kobietach.
zacznij pisać swojego bloga – może być o Twoim życiu lub poświęcony jakiemuś szczególnemu tematowi. Może w ten sposób odnajdziesz nową pasję lub zorientujesz się, że masz talent pisarski.
zacznij malować – nawet jeśli nie masz zdolności plastycznych, jesteś w stanie odwzorować rzeczywistość na swój własny sposób. Malowanie lub szkicowanie to sposób na odreagowanie stresów.
Drodzy Uczniowie, Rodzice, Nauczyciele
W okresie czasowego ograniczenia funkcjonowania szkół i placówek oświatowych w związku z zapobieganiem, przeciwdziałaniem i zwalczaniem COVID- 19 decyzją Ministra Edukacji Narodowej zostały określone zasady prowadzenia nauczania na odległość. Wytyczne zawarte w rozporządzeniu Ministra Edukacji Narodowej z dnia 20 marca 2020 r. określają zasady prowadzenia nauczania na odległość. Nowe przepisy będą obowiązywały od 25 marca 2020 r. do 10 kwietnia 2020 r. Praca ucznia ma być oceniana, a do kontaktów między uczniami i rodzicami a nauczycielami będą służyły środki komunikacji elektronicznej.
W okresie stanu epidemicznego związanego z pandemią SARS-COV-2 wszyscy znaleźliśmy się w innej, nieznanej dotąd sytuacji. Rozpoczęliśmy realizację edukacji na odległość. Stanowi to wyzwanie nie tylko dla uczniów, ale również dla nauczycieli i rodziców. Poniżej zostały przedstawione informacje dla rodziców o tym jak zorganizować dzieciom warunki do nauki w domu i jak zadbać o bezpieczeństwo w sieci oraz przydatne informacje dla nauczycieli, uczniów o kształceniu na odległość z uwzględnieniem higieny pracy.
Szum informacyjny i niewiedza
Obecnie mamy do czynienia wszędzie z emocjonalnymi nagłówkami żerującymi na strachu, wypowiedziami z całego świata , katastroficznymi wizjami przyszłości bez weryfikowalnych źródeł. Jest to efekt epidemii, która stała się głównym tematem wszelkich rozmów- to składniki, których mieszanka może być wybuchowa i powodować niekontrolowaną lawinę emocji z grupy niezbyt przyjemnych.
Straciliśmy poczucie bezpieczeństwa i nie mamy wiedzy ani doświadczenia dotyczącego tego, jak dokładnie się zachować. Zarówno Uczniowie, Rodzice jak i Nauczyciele jesteśmy zlęknieni i niepewni, a w głowie roi nam się od różnych pytań, które potęgują nasze napięcie emocjonalne.
Pojawia się pytanie jak pomóc sobie i innym?
Nie otwieraj linków jeżeli czujesz, że są one z kategorii wymienionych powyżej, nie udostępniaj tzw. fake newsów fałszywych wiadomości, często o charakterze sensacyjnym, publikowanych w mediach z intencją wprowadzenia odbiorcy w błąd. Nie udostępniaj takich informacji to wzbudza poczucie lęku u innych, podsyca emocje a Tobie daje jedynie pozorną, krótkotrwałą ulgę. Jeżeli czujesz, że informacje, które do Ciebie docierają są zbyt obciążające to ogranicz je, przestań obserwować strony informacyjne, rzadziej sprawdzaj media społecznościowe, na Instagramie wycisz relacje osób, które wysyłają informacje generujące w Tobie niepokój, a skup się na tych, które powodują, że chwilowo nie myślisz o tym, co jest nie tak. Filtruj informacje, zapoznaj się z oficjalnymi komunikatami i wytycznymi.
PSYCHOLOG SZKOLNY RADZI:
Nasi Drodzy Uczniowie!
Bardzo Was prosimy bądźcie świadomi, że to nie są „korona ferie”, tylko „korona kwarantanna”. Zostańcie w domu, ograniczcie kontakty międzyludzkie.
To podstawowa prewencja, którą możemy zastosować wszyscy, by zapobiec rozprzestrzenianiu się pandemii. Pozwoli to uniknąć błędów z Włoch i zwiększy nasze bezpieczeństwo.
Zachęcamy przyłączcie się do akcji Zostaję w domu!
Wykorzystajcie ten czas pozytywnie: może ciekawa książka, interesujący serial i oczywiście odrabianie zadań przesyłanych na bieżąco przez nauczycieli.
Życzymy zdrówka i rozsądku :)
