Warsztaty
poświęcone pamięci Żołnierzy Wyklętych
lekcja 4 (10.00-10.45) |
Lekcja 5 (10.55-11.40) |
Lekcja 6 (11.50-12.35) |
|||
klasa |
nauczyciel |
klasa |
nauczyciel |
klasa |
nauczyciel |
1 tg |
M. Stanek (zast.) |
1C |
A. Śmiałkowska |
2 atb |
Ad. Nowak |
1 A |
R. Gruszka |
1bte/tak |
M. Bednarczyk |
2btb |
A. Śmiałkowska |
3p ATB |
A.Pióro |
3gTG |
M.Leśnicka |
3pG |
M. Stanek |
4 TE |
A. Śmiałkowska |
1btb |
A. Fudali/D.Pietrzak |
3gTPS |
K. Domin |
Kolejne dni są pełne obaw.
Śledzimy wiadomości. Widzimy zdjęcia. Organizujemy pomoc i wsparcie. Działamy, a jednak myśli- napędzają rożne scenariusze... Pojawia się niepewność i różne reakcje. Sytuacja, jaka ma miejsce, oddziałuje silnie na nasze emocje i codzienność...
Chcemy pomagać, wspierać potrzebujących, ale...jeśli nie zadbamy "tu i teraz" o swoje potrzeby, nie zaopiekujemy się swoim lękiem i emocjami, to będzie nam znacznie trudniej zapewnić wsparcie innym...
W jaki więc sposób, wspierać siebie w sytuacji kryzysu?
Jak okazać sobie empatię i siłę.
Jak zapanować nad emocjami?
Gdzie szukać spokoju, ulgi?
To ważne pytania i jeszcze ważniejsze są odpowiedzi, bo Twój spokój to spokój Twojego dziecka, ucznia, koleżanki, kolegi
Twoja siła- pozwoli być dla Was siłą.
Złap oddech.
Nabierz siły.
Twoje zdrowie jest ważne.
Pomagając sobie- będziemy mieć siły, aby pomagać innym!
Zaopiekuj się sobą, aby odnaleźć spokój i siłę.
Spróbuj
Poniżej kilka wskazówek:
1. WYBIERZ TO CO DODAJE SIŁ
Sam znasz siebie najlepiej. Napisz listę 10 myśli w formie gwiazdek, czyli rzeczy, czy aktywności, które lubisz robić. Kiedy ostatni raz miałeś na nie siły i chwile czasu? Spróbuj zorganizować swój najbliższy tydzień tak, aby "Twoje gwiazdy" dodały ci sił. Wybierz 4 spośród nich, które możesz wykonać w najbliższym tygodniu.
W pasji, hobby, działaniach, które kochamy, tkwi siła endorfin, stan flow i potrzebne zasoby. Czas dla siebie to nie egoizm, a czas na bycie i odkrywanie siebie. Twój Czas się liczy. ZADBAJ o swoją siłę!
Wolontariat Zespołu Szkół Technicznych i Placówek w Nowym Targu włącza się do akcji pomocy dla Ukrainy. Prosimy całą społeczność szkolną o wsparcie akcji, niech słowo pomoc przerodzi się w czyny ♥️♥️♥️ Zbiórka obejmuje najpotrzebniejsze produkty dla obywateli Ukrainy dotkniętych działaniami wojennymi, którzy przekroczyli naszą granicę. Potrzebne produkty: - żywność długoterminowa (kasze, konserwy, makarony, ryż, zupy błyskawiczne, cukier, olej, kawa, herbata, płatki śniadaniowe itp.), - śpiwory, koce, - materiały opatrunkowe, środki dezynfekcyjne, środki higieniczne i czystości - jednorazowe naczynia i sztućce, ręczniki papierowe. Wszystkie rzeczy będą przyjmowane w szkole przez opiekunów Wolontariatu gabinet psychologa Barbary Wilczek nr 219 oraz u Pana Jakuba Mrugały w sali 132 od poniedziałku 28 lutego do czwartku 3 marca. Dziękujemy ♥️♥️♥️♥️♥️♥️
Akcja "Krew dla Ukrainy", zachęcamy do licznego udziału